پوشیدن پوشاک ورزشی مناسب یکی از نکات اصلی و مهم در ورزش کردن است، که عمدتاً مورد غفلت قرار می گیرد. به عبارت دیگر، بسیاری از افراد گمان می کنند که پوشیدن پوشاک ورزشی تأثیر چندانی در میزان عملکرد و کالری سوزی نداشته؛ لذا بی توجه به نوع فعالیت ورزشی که انجام میدهند، هر لباس راحتی که دم دستشان باشد را برای پوشیدن انتخاب می کنند. درحالیکه پوشیدن پوشاک ورزشی مناسب از جمله کارهایی است که شما را به هدفتان در ورزش نزدیکتر کرده و حس شادابی را به شما هدیه می کند.